1. Das Vorgespräch

In einem Vorgespräch wird abgeklärt, ob die Verhaltenstherapie die geeignete Behandlungsform ist. Nach dem Vorgespräch können maximal vier weitere sogenannte probatorische Sitzungen in unserer Praxis in Kehl durchgeführt werden. In diesen wird abgeklärt, ob die beabsichtigte Psychotherapie erfolgversprechend und die Beziehung zwischen Therapeut/-in und Patient/-in tragfähig ist.

2. Die Therapie

Danach wird ein Antrag auf Kostenübernahme bei der jeweiligen Krankenkasse gestellt. Für eine Kurzzeittherapie werden zwei Mal 12 Sitzungen genehmigt. Eine Langzeittherapie umfasst 60 Sitzungen. Für die Genehmigung einer Langzeittherapie ist die Einleitung eines sogenannten Gutachterverfahrens erforderlich, für das die Therapeut/-in ein anonymisiertes Gutachten beim Kostenträger einreichen muss.

3. Verlängerung der Therapie

Sollte die Therapie danach noch weitergeführt werden, liegt die Stundenobergrenze in Ausnahmefällen bei maximal 80 Sitzungen.Die Sitzungen finden in der Regel einmal wöchentlich mit einer Sitzungsdauer von 50 Minuten statt.

WAS TUN BIS ZUM THERAPIEBEGINN?

Zur Überbrückung der Wartezeit und zur Vorbereitung Ihrer psychotherapeutischen Behandlung möchten wir Ihnen folgende Vorschläge unterbreiten:

• Achten Sie auf sich selbst!
  Führen Sie z.B. ein Tagebuch, in dem Sie festhalten, wie sich Ihre Beschwerden (z.B. Angstsymptome, Stimmung oder Schmerzen) im Verlauf eines Tages oder über die Woche hinweg verhalten. Fragen Sie Ihren Therapeuten nach Materialien, die Ihnen dabei helfen können. Notieren Sie Anliegen und Fragen, die Sie bezüglich der Therapie haben, sowie Ihre Therapieziele als Vorbereitung auf Ihre erste Therapiesitzung.
• Allgemein empfehlen wir Ihnen zur Steigerung Ihres Wohlbefindens:
  • Ziehen Sie sich nicht zurück! Rückzug und soziale Isolation fördern die Aufmerksamkeit auf die eigenen Beschwerden und Probleme und erhöhen so den Leidensdruck. Treffen Sie Freunde, unternehmen Sie etwas mit Ihrer Familie oder telefonieren Sie öfter einmal mit einer vertrauten Person.
  • Knüpfen Sie neue Kontakte (z.B. über eine psychosoziale Beratungsstelle oder Selbsthilfegruppe, Anmeldung in einem Kurs der Volkshochschule, Besuch eines Fitness-Studios etc.).
  • Besuchen Sie eine Bibliothek oder Buchhandlung und lesen Sie in Publikationen zur Selbsthilfe, die Ihre Problematik betreffen.
  • Seien Sie über das Tagesgeschehen um Sie herum informiert und richten Sie damit ihre Aufmerksamkeit auch einmal von der eigenen Person weg! Lesen Sie regelmäßig eine Tages- oder Wochenzeitung, schauen oder hören Sie Nachrichten.
  • Seien Sie im Rahmen Ihrer Möglichkeiten aktiv! Ablenkung und körperliche Betätigung tragen zu Ihrem Wohlbefinden bei. Hier einige Anregungen: Spaziergänge, Wanderungen oder Radfahren, Besuch eines Schwimmbades, Kino, Theater, Konzert, Museum oder Zoo, Stadtbummel, Besuch eines Cafes oder Restaurants, Ausflüge in die nähere Umgebung oder Besichtigung von Sehenswürdigkeiten. Informieren Sie sich auch über Veranstaltungen in Ihre Nähe bei der Stadtinformation, in Zeitungsbeilagen oder im Internet.
  • Entspannen und verwöhnen Sie sich öfters einmal – das ist „Balsam für die Seele“! Kaufen Sie sich eine CD mit Entspannungsübungen oder Musik und nehmen Sie sich täglich Zeit dafür. Versuchen Sie einmal auszuschlafen oder legen Sie einen „Faulenzertag“ ein. Machen Sie es sich zu Hause mit Ihrer Lieblingsmusik oder bei einem Fernseh-, Video- oder Fotoabend so richtig gemütlich – Probleme und Pflichten sollten Sie dabei „vor der Wohnzimmertür parken“. Nehmen Sie ein ausgiebiges Bad oder duschen Sie einmal länger. Vereinbaren Sie einen Friseur- oder Kosmetiktermin. Schlendern Sie durch einen Supermarkt und gönnen Sie sich einmal etwas richtig Leckeres zu essen; vielleicht etwas, was Sie schon immer mal ausprobieren wollten.

Noch ein wichtiger Hinweis zum Schluss: Sollten sich während der Wartezeit wesentliche Veränderungen bei Ihnen ergeben (z.B. drastische Verschlechterung Ihrer Beschwerden, Veränderung des Therapiewunsches, Umzug, Urlaub, Krankenhausaufenthalt, sonstige therapierelevante Fragen oder Informationen), dann rufen Sie uns bitte an.